ווי צו מאַכן אַ נידעריק-קאַלאָריע פּאַנער טיקקאַ רעצעפּט

דער בעסטער נעמען פֿאַר קינדער

שטאָק:

געבורטס טאג:

שיקן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ

נאָר אין

• 5 הרס צוריק Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל
• 
• 6 שעה צוריק Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
• 8 הרס צוריק Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
• 11 הרס צוריק טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021

צי ניט פעלן

• ספּאָרט IPL 2021: געארבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
• נייַעס שאַראַד פּאַוואַר צו זיין באַפרייַען פון שפּיטאָל אין 2 טעג
• פינאַנצן גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
• טעכנאָלאָגיע אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
• סרטים גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
• אַוטאָמאָבילעס מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
• חינוך CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
• רייזע 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל

אין אונדזער ווערסיע פון ​​די Paneer Tikka רעצעפּט, די ינגרידיאַנץ זענען נישט טיף פריינג. דאָ, מיר פּרעגלען די פּליטקע, ווייַל אונדזער הויפּט ציל איז צו טיילן רעסאַפּיז מיט נידעריק קאַלאָריע וואָס מענטשן וואָס האָבן אַ וואָג אָנווער רעזשים קענען נאָכגעבן די פודז, מינוס די שולד.

Paneer איז פּראָטעין רייַך, און אויב איר נוצן אַ רעגולער סערווינג פון דעם, איר קענען פאַרגיכערן דיין מעטאַבאַליק קורס און דערמיט דערגרייכן דיין וואָג אָנווער ציל.

די נידעריק-קאַלאָריע פּאַנער טיקקאַ איז דיין בעסטער פֿאַרבייַסן, וואָס קען זיין צוגעגרייט ין מינוט, אַמאָל איר האָבן אַלע די ינגרידיאַנץ האַנטיק. דאָ מיר נוצן רויט און גרין קאַפּסיקס, אַניאַנז און פּאַנער צו מאַכן דעם יאַמי פּאַנעער טיקקאַ רעצעפּט.

אויב איר ווילט צוגרייטן די רעצעפּט פֿאַר פּאַניער טיקקאַ מיט נידעריק קאַלאָריע, קוק אין די ווידעא רעצעפּט פון Paneer Tikka אונטן. איר קענט אויך לייענען די שריט-דורך-שריט פּראָצעדור ווי צו מאַכן Paneer Tikka, צוזאַמען מיט די בילדער אונטן.

רעצעפּט פֿון: קאַוויאַ

רעצעפּט טיפּ: סטאַרטער

סערוועס: 2-3

• Paneer - 1 פּאַק (שנייַדן אין קובעס)

  
  
  

  קאַפּסיקום - 2 (1 גרין שנייַדן אין קוואַדראַט ברעקלעך 1 רויט שנייַדן אין קוואַדראַט ברעקלעך)

  קורד - 1 טעפּל

  ינגבער פּאַפּ - ½ צפּ

  קנאָבל פּאַפּ - ½ צפּ

  טורמעריק פּודער - ½ צפּ

  טשיללי פּודער - ½ צפּ

  גראַם מעל (בעסאַן) - 2 ספּונז

  קומין פּודער - ½ צפּ

  אַמטשור פּודער - ½ צפּ

  גאַראַם מאַסאַלאַ פּודער - ½ צפּ

  לימענע זאַפט - ½

  קאָריאַנדער - האַלב טעפּל (פיינלי געהאַקט)

  Chaat masala פּודער - 1 צפּ

  זאַלץ - צו טעם

  ציבעלע - 2 (שנייַדן אין קוואַדראַט ברעקלעך)

  סקיוערז

2. לייג צו דעם לייגן קנאָבל פּאַפּ, ינגבער פּאַפּ, טשאַאַט מאַסאַלאַ פּודער און גאַראַם מאַסאַלאַ פּודער.

3. שפּעטער, לייגן אַמטשור פּודער, קומין פּודער מישן געזונט.

4. נעמען פיינלי געהאַקט קאָריאַנדער און לייגן עס צו דעם געמיש.

5. לייג 2 ספּונז פון בעסאַן, וואָס וועט העלפֿן בינדן די טייג געזונט.

6. לייגן זאַלץ ווי דיין ייבערהאַנט, און קוועטשן אין האַלב אַ לימענע צו דעם.

7. איצט, מישן אַלץ געזונט.

8. לייג די שנייַדן ציבעלע ברעקלעך, די רויט קאַפּסיקום און גרין קאַפּסיקום קובעס.

9. לייג פּאַנער צו דעם געמיש.

10. מאַנטל אַלץ גוט און מאַכן זיכער אַז אַלע די ציבעלע, קאַפּסיקום און פּאַנער ברעקלעך זענען נייסלי קאָוטאַד.

11. מאַרינירן עס פֿאַר 30 מינוט.

12. איצט, נעמען די סקיוערז און אַרייַן אַלע די מאַרינאַטעד ברעקלעך אין עס, ווידער דעקן עס יוואַנלי.

13. היץ די פּאַן אויף אַ הרובע.

14. לייג 1 לעפל ייל און פאַרשפּרייטן עס איבער די סקאָווראָדע.

15. האַלטן די שפּיצל אויף די שפּיץ און לאָזן עס קאָכן.

16. האַלטן טוויסטינג די שפּיצל צו מאַכן זיכער אַז יעדער זייַט פון די פּאַנער און וועדזשיז זענען פריינג.

17. פּרעגלען עס ביז עס טורנס גאָלדען ברוין אין קאָלירן.

18. אַראָפּנעמען די פּאַנער, ציבעלע און קאַפּסיקום ברעקלעך פון די שפּיצל.

19. דינען הייס.

דיין האָראָסקאָפּע פֿאַר מאָרגן

צו וויסן

שיקן מיר דורך E- בריוו ווייַזן אויף דעם פּלאַץ