היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- כינאַ כאַן גלאַמז אַרויף מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפן באַקומען די בליק אין עטלעכע פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- IPL 2021: אַרבעט אויף מיין באַטינג נאָך אָוווערלוקט אין 2018 ליציטאַציע, זאגט האַרשאַל פּאַטעל
- שאַראַד פּאַוואַר צו זיין באַפרייַען פון שפּיטאָל אין 2 טעג
- גאָלד פרייז פאַלן ניט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאַנסטאַבאַל לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
איר פילן די קיקס און פּאָוקס אין דיין ריבס און פילן אַז דיין בעיבי איז טורנס? אויב יאָ, עס איז צייט אַז דיין בעיבי באַלד אָנקומען. אַכט חודש פון שוואַנגערשאַפט איז אַ זייער קריטיש צייט. איר וואָלט אָנהייבן צו פילן די קאַנטראַקשאַנז שיין קעסיידער, קאָלאָסטרום ליקאַדזש אין דיין בריסט און יז אַ ליקי פּענכער ווען איר ניסן, געלעכטער אָדער הוסט.
דאָס איז דער צייט ווען דיין בעיבי נעמט די לעצט פאָרעם און איר דערפאַרונג אַ ריזיק דרוק אַרום דיין נידעריק צוריק. רובֿ וואָמען דערפאַרונג גשמיות סימפּטאָמס ווי פאַרשטאָפּונג, בלאָוטינג, ינדיידזשעסטשאַן, כעדייקס, קאָפּשווינדל, פוס קראַמפּס, נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן, הייס פלאַשיז.
דעריבער, איר דאַרפֿן צו נעמען עקסטרע זאָרגן אין דעם פּעריאָד און באַראַטנ זיך דיין דאָקטער שיין קעסיידער. דאָ איז אַ רשימה פון פּריקאָשאַנז פֿאַר שוואַנגערשאַפט אין 8 חדשים וואָס איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן פֿאַר אַ זיכער און כאַסאַל פריי אַרבעט:
דו זאלסט נישט שטיין פֿאַר לאַנג
דאָס איז די מערסט וויכטיק פּריקאָשאַן פון שוואַנגערשאַפט אין 8 חדשים. ווען די בעיבי וואַקסן ין איר, די פּעלוויק דרוק ינקריסיז. רעכט צו דעם דרוק אויף דיין נידעריקער צוריק, איר קען דערפאַרונג אַ פּלאַץ פון ווייטיק. אַזוי ויסמיידן צו שטיין פֿאַר לאַנג. אויב מעגלעך, נעמען בעט מנוחה אין דעם צייט.
בלייַבן אַקטיוו
מיר טאָן ניט פרעגן איר צו שלאָגן די ספּאָרטזאַל צו בלייבן פּאַסיק. פאַרבינדן די פּרענאַטאַל עראָוביקס אָדער יאָגאַ קלאסן. דאָס וועט העלפֿן איר צו זיין ריליווד פון דעם ווייטיק און ווייטיק וואָס איר קען אָפט אָפט בעשאַס די צייט.
היטן אייער דיעטע
עסן פיברע רייַך פודז ווי גאַנץ קערל ברויט, קיווי, ניסלעך, ליפי גרינז, ברוין עגגס, פיש און טאָפו. עס איז גאָר וויכטיק צו נאָכפאָלגן 8 חדשים שוואַנגערשאַפט פּריקאָשאַן.
הערן צו דיין גוף
באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די סיגנאַל וואָס דיין גוף גיט איר אין דעם צייט. אויב איר פילן מיד, נעמען מנוחה. אויב איר פילן הונגעריק, עסן אַ געזונט פֿאַרבייַסן. אָבער טאָן ניט איגנאָרירן די וואונדער וואָס איר גוף גיט איר.
שלאָף
עס איז זייער וויכטיק אַז איר האָט אַ געזונט שלאָפן בעשאַס די 8 חודש פון דיין שוואַנגערשאַפט. איר דאַרפֿן צו שלאָפן בייַ מינדסטער 8 שעה אין דער נאַכט און 45 מינוט אין די נאָכמיטאָג.
באַזוכן די דאָקטער
רעגולער קאָנטראָל איז לעגאַמרע מאַנדאַטאָרי. אין אַדישאַן, אויב איר טאָן עפּעס מאָדנע צו דיין גוף, טאָן ניט איגנאָרירן. האַלטן דיין דאָקטער ס נומער האַנטיק און רופן אים.
