דעם קיך געווירץ וואָס מוסיף די עקסטרע זינג צו דיין עסנוואַרג איז אויך פּאַקט מיט געזונט בענעפיץ. זיין אָפּשיידנדיק געשמאַק איז באזירט אויף אַן אַקטיוו קאָמפּאָנענט גערופֿן פּיפּערינע וואָס איז עפעקטיוו קעגן ראַק. באַזונדער פון פלייווערינג דיין קיילים, עס קענען העלפן שלאָגן חולאתן און האַלטן אַ ביסל ביי ביי אויך. רייך אין אייַזן, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, מאַנגאַנעס, צינק, קראָומיאַם, וויטאַמינס א און C, און אנדערע נוטריאַנץ, פעפער איז אַ מוזן אין דיין קיך פּאָליצע.
פּריווענץ ראַק
רעסעאַרטשערס אין דעם אוניווערסיטעט פון מישיגאַן קאַנסער צענטער געפונען אַז די פּיפּערינע געפונען אין שוואַרץ פעפער קענען פאַרמייַדן ברוסט ראַק. וואָס ס מער, וויטאַמין א און C, פלאַוואָנאָידס, קאַראָטענעס און אנדערע אַנטי-אַקסאַדאַנץ געפֿונען אין פעפער קענען באַשיצן דיין סעלז פון שעדלעך פריי ראַדאַקאַלז געפֿונען אין דיין גוף. שפּריצן שוואַרץ פעפער אויף דיין קיילים און האַלטן ראַק אַוועק.
ספּידז אַרויף וואָג אָנווער
עס כּולל פיטאָנוטריענץ וואָס גרונט פעט סעלז צו ברעכן אַראָפּ און מאַכן איר פאַרלירן וואָג. דערצו, שוואַרץ פעפער העלפּס דעם גוף צו אַרייַנציען נוטריאַנץ פון די עסנוואַרג און ינשורז אַז איר באַקומען די בעסטער פון וואָס איר עסן.
ריליווז פלאַטולענסע
ווען פּראָטעין און אנדערע מאַקראָו נוטריאַנץ זענען לינקס אַנדיידזשעסטיד, דאָס קען פירן צו פלאַטולענסע, פאַרשטאָפּונג און אַסידאַטי. שוואַרץ פעפער טריגערז די ויסשיידונג פון הידראָטשלאָריק זויער וואָס העלפּס ניט בלויז דיידזשעסטיד עסנוואַרג אָבער אויך העלפּס צו ברעכן זיך און אַרויסטרייַבן גאַז טראַפּט אין די געדערעם. טרינקען העלפט אַ לעפעלע געמישט אין לוקוואָרם וואַסער צו באַקומען רעליעף פון גאַז און קאָליקי ווייטיק.
העלפּס איר באַקומען גלאָוינג הויט
פעפער ס אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס העלפן היילן הויט ינפעקטיאָנס און אַקני. באַזונדער פון אַדינג עס צו דיין דיעטע, פּרובירן צו אַרייַננעמען עס אין דיין פּנים סקרובס. עס עקספאָוליייץ טויט הויט און סטימיאַלייץ בלוט סערקיאַליישאַן, אַזוי אַז מער זויערשטאָף לויפן צו דיין פּנים. דעם רעזולטאטן אין אַ געזונט און גלאָוינג קאַמפּעקשאַן.
מאכט איר גליקלעך
צי האָט איר וויסן אַז שוואַרץ פעפער האט די פּאָטענציעל צו מאַכן איר כאַפּיער? לויט אַ לערנען ארויס אין דער זשורנאַל פון פוד און כעמישער טאָקסיקאָלאָגי, די געווירץ ימפּרוווז די מאַרך ס פאַנגקשאַנז און ביץ דעפּרעסיע. עסן עס טעגלעך קענען מאַכן איר שאַרפּער און פריילעך.