יקספּיריאַנסט מעדיטאַטאָרס קענען מאַכן עס אַלע גרינג, אָבער איר וועט נישט זיין אַ זען בעל דיין ערשטער מאָל אַרום.
לערנען צו קלערן קענען זיין מאָדנע און ומגעלומפּערט - איר זענט אַראָפּ, דרענטשט אין שטילקייַט און טריינג ווי שווער ווי איר קענען צו טראַכטן וועגן ... גאָרנישט?
טהאַנקפוללי, עס זענען פילע רעסורסן פֿאַר ערשטער-טיימערז און ביגינערז וואָס זוכן צו באַקומען אין קלערן. און, באַטראַכטן עטלעכע שטודיום האָבן געפֿונען די פיר צו רעדוצירן אַ מענטש 'ס דייַגעס מיט אַרויף צו 39 פּראָצענט, עס טאַקע קען זיין ווערט צו געבן די מכשירים אַ שאָס.
דאָ זענען דריי ערטער צו געפֿינען גרינג, אָנהייבער-פרייַנדלעך גיידיד מעדיטיישאַנז.
יאָוטובע
ווי איר קען דערוואַרטן, יאָוטובע איז פול פון פריי, גיידיד קלערן עקסערסייזיז. עס זענען כּמעט צו פילע טשאַנאַלז צו קלייַבן פון, אָבער איין גרויס אָפּציע איז יאָגאַ מיט אַדריען .
איר העכסט פאָלקס יאָגאַ און קלערן בלאַט האט פּלייַליסץ פֿאַר יעדער בקיעס מדרגה און סיטואַציע, און זי איז ארויס אין יעדער פון איר ווידיאס צו רויק פירן איר דורך דעם פּראָצעס.
Spotify
אויב ווידיאס זענען נישט דיין זאַך, פּרובירן Spotify. די מוזיק סטרימינג דינסט האט טאָנס פון פּלייַליסץ - אַרייַנגערעכנט אָנעס וואָס די פירמע האט קוראַטעד זיך - דעדאַקייטאַד צו קאַמינג קלערן.
די גוטע נייַעס דאָ איז אַז איר וועט קיינמאָל האָבן צו זאָרג וועגן באָרד אָדער לויפן די זעלבע לימעד צוויי מאָל. אַנשטאָט, נאָר קנאַל אויף אַ פּלייַליסט, דריקן פּלייַ און נאָכגיין פֿאַר ווי פילע מינוט ווי איר ווילט.
קלערן אַפּפּס
קרעדיט: העאַדספּאַסע
אן אנדער אָפּציע איז צו גיין צו די מקור. אויב איר ווילט אַ סערוויס וואָס איז ספּאַסיפיקלי באזירט אויף דיין קלערן דערפאַרונג, פּרוּווט דאַונלאָודינג איינער פון די פילע אַפּס דעדאַקייטאַד צו די פיר.
עטלעכע האַרט ברירות? העאַדספּאַסע , וואָס וועט העלפֿן איר שטעלן אַ פּראָגראַם באזירט אויף דיין יחיד באדערפענישן, איז ינקרעדאַבלי פאָלקס מיט מער ווי 60 מיליאָן יוזערז אין גאַנץ. דערווייל רויק , בנימצא פֿאַר ביידע דיין טעלעפאָן און דעסקטאַפּ, אָפפערס אַ פריי פּראָצעס אַזוי איר קענען זען אויב די רוטינז פילן רעכט פֿאַר איר.
מער צו לייענען:
די סקינקאַרע קהל ליב דעם 'אַלע אין איין' פּראָדוקט
דעם עקספאָליאַטינג שוואָם קומט ינפיוזד מיט דיין גוף וואַשן פון ברירה
מער ווי 80,000 Sephora שאָפּפּערס ליבע די עקספאָליאַטינג פּאַדס
