היפּערטראָפיק קאַרדיאָמיאָפּאַטהי: סימפּטאָמס, ז, באַהאַנדלונג און פּרעווענטיאָן View מוסטער פֿאַר שנעל אַלערץ לאָזן נאָוטאַפאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך אַלערץנאָר אין
-
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל -
- Hina Khan גלאַמז זיך מיט קופּער גרין אויג שאָטן און גלאָססי נאַקעט ליפּס באַקומען די בליק אין אַ ביסל פּשוט סטעפּס!
- Ugadi And Baisakhi 2021: טענענבוים דיין פעסטיוו קוק מיט סאַלעבז-ינספּייערד טראַדיציאָנעל סוץ
- טעגלעך האָראָסקאָפּע: 13 אפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: טאָג, מוהורטאַ, ריטשואַלז און באַטייַט פון דעם פֿעסטיוואַל צי ניט פעלן
- שאַראַד פּאַוואַר צו זיין באַפרייַען פון שפּיטאָל אין 2 טעג
- גאָלד פרייז פאַלן נישט פיל אַ זאָרג פֿאַר נבפקס, באַנקס דאַרפֿן צו זיין וואך
- אַגר לייאַביליטיז און לעצטע ספּעקטרום ליציטאַציע קען ווירקן טעלעקאָם סעקטאָר
- יאָנעקס-סונריסע ינדיאַ עפֿן 2021 וועט זיין פארמאכט הינטער פארמאכט טירן
- גודי פּאַדוואַ 2021: Madhuri Dixit ריקאָלז סעלאַברייטינג די גינסטיק פֿעסטיוואַל מיט איר משפּחה
- מאַהינדראַ טאַר בוקינגז אַריבער די 50,000 מיילסטאָון אין בלויז זעקס חדשים
- CSBC Bihar פּאָליצייַ קאָנסטאַבלע לעצט רעזולטאַט 2021 דערקלערט
- 10 בעסטער ערטער צו באַזוכן אין מאַהאַראַשטראַ אין אפריל
צו געזונט, גלאָוינג הויט איז די פאַרלאַנג פון פילע. איר קען האָבן געפרוווט פילע טייַער סאַלאָן טריטמאַנץ צו דערגרייכן דאָס. צום באַדויערן, זיי טאָן ניט אַרבעט ווי געזונט ווי איר וואָלט טראַכטן. און אויב זיי טאָן, די שייַנען טוט נישט לעצטע לאַנג.
אָבער, וואָס אויב מיר זאָגן איר אַז דער סוד פון נאַטירלעך גלאָוינג הויט איז אין דיין קיך? מיר רעדן וועגן רייַז מעל. רייַז איז אַן ינגרידיאַנט פון אונדזער טעגלעך מאָלצייַט און מיר ליבע רייַז. נו, אַרייַנגערעכנט רייַז אין דיין הויט זאָרגן רוטין קענען לייגן אַ נאַטירלעך שייַנען צו דיין פּנים.
רייַז מעל האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס אַז ריפּלעניש די הויט צו געבן איר נערישט הויט. עס אויך העלפּס צו פֿאַרבעסערן כיידריישאַן פון די הויט און אַזוי מאַכן דיין הויט ווייך און בייגיק. [1] דערצו, עס כּולל פערוליק זויער וואָס פּראַטעקץ די הויט פון שעדלעך זונ שטראַלן און הויט יידזשינג געפֿירט דורך אָווועריקספּאָוזד צו זיי. [צוויי] מער ימפּאָרטאַנטלי, רייַז איז געוויינט זינט אלטע מאָל צו לייטאַן און ברייטאַן די הויט, און אַזוי עס העלפּס צו דערגרייכן די גלאָוינג הויט וואָס מיר אַלע פאַרלאַנגן.
מיט דעם מיינונג, עס זענען עלף אַמייזינג וועגן וואָס רייַז מעל קענען העלפֿן איר באַקומען גלאָוינג הויט. געב א קוק!
1. רייַז מעל, פּאָמידאָר פּאַפּ און אַלאָו וועראַ
צוזאמען מיט די מאָיסטוריזינג פּראָפּערטיעס, אַלאָו וועראַ געל איז אַ רייַך מקור פון וויטאַמין א, C און E און יקערדיק מינעראַלס וואָס געבן איר ריין און גלאָוינג הויט. [3] טאָמאַטאָ אַקץ ווי אַ נאַטירלעך בליטשינג אַגענט און אַזוי מוסיף אַ נאַטירלעך שייַנען צו דיין פּנים.
ינגרידיאַנץ
- & פראַק 12 צפּ רייַז מעל
- 1 טבספּ אַלאָו וועראַ געל
- 1 צפּ פּאָמידאָר פּאַפּ
אופֿן פון נוצן
- נעמען די רייַז מעל אין אַ שיסל.
- לייג צו אַלאָו וועראַ געל און פּאָמידאָר פּאַפּ צו דעם און מישן געזונט.
- צולייגן די געמיש אויף דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר אַ האַלב שעה.
- שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.
2. רייַז מעל, אָוץ און כאַני מיקס
אָץ עקספאָוליייט די הויט צו באַקומען באַפרייַען פון טויט הויט סעלז, שמוץ און ימפּיוראַטיז בשעת האָניק מאָיסטוריזעס און קלעאַנסעס די הויט צו געבן איר גלאָוינג הויט. [4]
ינגרידיאַנץ
- 1 טבספּ רייַז מעל
- 1 צפּ האָניק
- 1 צפּ אָוץ
- 1 צפּ מילך
אופֿן פון נוצן
- נעמען רייַז מעל אין אַ שיסל.
- לייג אָוץ צו דעם און געבן עס אַ גוט מישן.
- איצט לייגן האָניק און מילך צו דעם און מישן אַלץ צוזאַמען צוזאַמען.
- נעמען אַ ברייטהאַרציק סומע פון דעם געמיש און מאַסאַזש עס דזשענטלי אויף דיין פּנים פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט.
- לאָזן עס אויף נאָך 15 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער.
3. רייַז מעל, עפּל און מאַראַנץ מיקס
די לאַקטיק זויער אין די קורד עקספאָוליייץ און מאָיסטוריזעס די הויט. [5] ביידע עפּל און מאַראַנץ אַנטהאַלטן וויטאַמין C וואָס סטימיאַלייץ קאַלאַגאַן פּראָדוקציע אין די הויט און ימפּרוווז די הויט אויסזען. [6]
ינגרידיאַנץ
- 2 טבספּ רייַז מעל
- 2 טבספּ קורד
- 3-4 סלייסאַז פון מאַראַנץ
- 2-3 סלייסיז פון עפּל
אופֿן פון נוצן
- צונויפגיסן די מאַראַנץ און עפּל סלייסאַז צוזאַמען צו באַקומען זייער זאַפט.
- נעמען די רייַז מעל אין אַ שיסל.
- לייג צו 3 טבספּ פון די אויבן-באקומען זאַפט צו דעם און קאָך געזונט.
- איצט לייגן קורד צו דעם און מישן אַלץ צוזאַמען צו באַקומען אַ פּאַפּ.
- צולייגן די געמיש צו דיין פּנים.
- לאָזן עס אויף פֿאַר 15 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער מיט לאַקוואָרם וואַסער.
4. רייַז מעל, גראַם מעל און האָניק
גראַם מעל אַקץ ווי אַ רייניקונג אַגענט פֿאַר די הויט און העלפּס צו טייַנען געזונט און שטראַלנדיק הויט.
ינגרידיאַנץ
- 2 טבספּ רייַז מעל
- 2 טבספּ גראַם מעל
- 3 טבספּ האָניק
אופֿן פון נוצן
- נעמען רייַז מעל אין אַ שיסל.
- לייג גראַם מעל צו דעם און קאָך געזונט.
- איצט לייגן האָניק צו דעם און מישן געזונט צו באַקומען אַ פּאַפּ.
- וואַש דיין פּנים און פּונקט טרוקן.
- צולייגן די געמיש צו דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער מיט לאַקוואָרם וואַסער.
5. רייַז מעל, רויז וואַסער און טיי בוים אָיל
די אַסטרינדזשאַנט פּראָפּערטיעס פון רויז וואַסער געבן איר אַ פעסט און יוגנטלעך הויט. טיי בוים בוימל האט אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו סוד און רייניקן דיין הויט. [7]
ינגרידיאַנץ
- 1 טבספּ רייַז מעל
- 1 צפּ רויז וואַסער
- 10 טראפנס פון טיי בוים בוימל
אופֿן פון נוצן
- נעמען די רייַז מעל אין אַ שיסל.
- לייג טיי בוים ייל און רויז וואַסער צו דעם און געבן עס אַ גוט מישן.
- צולייגן די געמיש צו דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר 15-20 מינוט.
- שווענקען עס אַוועק מיט לאַקוואָרם וואַסער.
קוועלער: [13] [14] [פופצן] [16] 6. רייַז מעל, קאָקאָסנוס אָיל און לייַם דזשוס מיקס
קאָקאָסנוס ייל איז העכסט מאָיסטוריזינג פֿאַר די הויט און העלפּס צו פֿאַרבעסערן הויט אויסזען, בשעת די אַסידיק נאַטור פון לייַם זאַפט העלפּס צו האַלטן די הויט ריין און געזונט. [8] פעפערמינט ייל קאַנטראָולד סעבום פּראָדוקציע אין די הויט און העלפּס צו ונקלאָג הויט פּאָרעס צו רידזשווואַנייט דיין הויט.
ינגרידיאַנץ
- 1 טבספּ רייַז מעל
- 1 טבספּ לייַם זאַפט
- 10 טראפנס קאָקאָסנוס בוימל
- 10 טראפנס פעפערמינץ בוימל
אופֿן פון נוצן
- נעמען די רייַז מעל אין אַ שיסל.
- לייג לייַם זאַפט צו דעם און קאָך געזונט.
- איצט לייגן קאָקאָסנוס ייל און פעפערמינט בוימל צו דעם און מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען געזונט.
- צולייגן די געמיש צו דיין פּנים.
- לאָזן עס אויף ביז איר פילן דיין הויט אויסשטרעקן.
- שאָלעכץ אַוועק די מאַסקע און שווענקען דיין פּנים ונ דורך.
7. רייַז מעל, מילך קרעם און גליסערין
מילך קרעם עקספאָוליייץ די הויט צו מאַכן עס ווייך און גלאַט. גליסערין אַקץ ווי אַ נאַטירלעך הומעקטאַנט פֿאַר די הויט און מאכט דיין הויט ווייך, בייגיק און שטראַלנדיק. [9]
ינגרידיאַנץ
- 1 צפּ רייַז מעל
- 1 צפּ מילך קרעם
- 1 צפּ גליסערין
אופֿן פון נוצן
- לייג די רייַז מעל אין אַ שיסל.
- לייגן דעם מילך קרעם און גליסערין. מישן געזונט.
- צולייגן די געמיש צו דיין פּנים און האַלדז.
- לאָזן עס אויף ביז עס דרייז.
- שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.
8. רייַז מעל, קאַקאַאָ פּודער און מילך
מילך עקספאָליאַטעס די הויט דזשענטלי צו באַזייַטיקן טויט הויט סעלז און ימפּיוראַטיז און אַזוי געבן איר געזונט און נערישט הויט. קאַקאַאָ פּודער האט שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס אַז קעמפן פריי ראַדיקאַל שעדיקן צו פֿאַרבעסערן הויט געזונט און געבן אַ נערישט הויט. [10]
ינגרידיאַנץ
- 2 טבספּ רייַז מעל
- 2 טבספּ קאַקאַאָ פּודער
- 1 טבספּ מילך
אופֿן פון נוצן
- לייג די רייַז מעל אין אַ שיסל.
- לייג קאַקאַאָ פּודער צו דעם און געבן עס אַ גוט קאָך.
- איצט לייגן מילך צו דעם און מישן אַלע די ינגרידיאַנץ צוזאַמען געזונט.
- צולייגן דעם געמיש צו דיין פּנים.
- לאָזן עס אויף 25-30 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער ונ דורך.
9. רייַז מעל און וגערקע
קיוקאַמבער איז אַ סודינג אַגענט פֿאַר די הויט און העלפּס צו רייניקן און שפּייַזן די הויט צו לאָזן איר גלאָוינג הויט. [עלף]
ינגרידיאַנץ
- 1 טבספּ רייַז מעל
- 1 צפּ וגערקע זאַפט
אופֿן פון נוצן
- נעמען רייַז מעל אין אַ שיסל.
- לייג וגערקע זאַפט צו דעם און מישן געזונט צו מאַכן אַ פּאַפּ.
- צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין פּנים.
- לאָזן עס אויף פֿאַר 15 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער.
10. רייַז מעל, טורמעריק און לימענע זאַפט
טורמעריק איז געניצט פֿאַר הויט זאָרגן זינט אלטע צייטן און האלט די הויט ריין און מוסיף אַ שייַנען צו די הויט. [12] לימענע, זייַענדיק איינער פון די בעסטער הויט בריליאַנט אַגענץ, העלפּס איר צו באַקומען אַ קלאָר הויט און גלאָוינג הויט.
ינגרידיאַנץ
- 3 טבספּ רייַז מעל
- 1 צפּ לימענע זאַפט
- א קניפּ פון טורמעריק
אופֿן פון נוצן
- לייג די רייַז מעל אין אַ שיסל.
- לייג לימענע זאַפט און טורמעריק צו דעם און מישן אַלץ צוזאַמען געזונט.
- צולייגן די געמיש צו דיין פּנים.
- לאָזן עס אויף פֿאַר 15 מינוט.
- שווענקען עס שפּעטער.
- ענדיקן עס מיט עטלעכע מויסטשערייזער.
11. רייַז מעל און יאָגורט
יאָגורט כּולל לאַקטיק זויער אַז ימפּרוווז הויט כיידריישאַן און עקספאָליאַטעס די הויט צו געבן איר אַ נערישד און גלאָוינג הויט. [5]
ינגרידיאַנץ
- 1 טבספּ רייַז מעל
- 1 טבספּ יאָגורט
אופֿן פון נוצן
- נעמען רייַז מעל אין אַ שיסל.
- לייג יאָגורט צו דעם און מישן געזונט צו מאַכן אַ פּאַפּ.
- צולייגן דעם פּאַפּ אויף דיין פּנים.
- לאָזן עס פֿאַר 20 מינוט.
- שווענקען עס אַוועק מיט קאַלט וואַסער.
