פארגעסן פון סתם סמעלינג די רויזן - וואָס טאָן ניט נוצן זיי אין דיין טעגלעך רוטין? פון הויט זאָרגן צו עסנוואַרג, רויז וואַסער איז געווען אַרום פֿאַר סענטשעריז ווי אַ נאַטירלעך אנדער ברירה צו קלענזערז, פּערפיומז און מער. זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטיבאַקטיריאַל און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס מאַכן עס אַ הויפּט שפּילער ווען עס קומט צו פֿאַרבעסערן דיין געזונט, האָר און הויט. דאָ זענען 10 רויז וואַסער בענעפיץ איר זאָל וויסן, אַרייַנגערעכנט אַלע די וועגן צו נוצן עס.
1. רויז וואַסער סודז הויט יריטיישאַן
צי איר האַנדלען מיט שפּירעוודיק הויט,ראָסאַסעאַ אָדער אנדערע יריטיישאַנז, גיכער זענען רויז וואַסער קענען יז די ומבאַקוועמקייַט. די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס ווי וויטאַמין א און C העלפן כיידרייט און פאַרווייכערן די הויט בשעת רידוסינג קיין רעדנאַס און רימוווינג די בויען-אַרויף פון ייל און שמוץ. עס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר יענע וואָס ליידן פון עקזעמאַ און ראָסאַסעאַ.
2. עס ימפּרוווז דיין קאַמפּעקשאַן
מיר דערמאנט ווי דאָס העלפּס רעדוצירן רעדנאַס, אָבער עס קען אויך העלפֿן רעדוצירן אַקני און פֿאַרבעסערן דיין אויסזען. פון טייטנינג פּאָרעס צו סמודינג פייַן שורות און רינגקאַלז, די אַנטיאַקסאַדאַנץ (אַקאַ וויטאַמין C און E) און אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס (מיט אַ נידעריק ף פון 5.5) געבן אַן עקסטרע בוסט פון נעץ צו דיין הויט (און ווער טוט נישט וועלן עטלעכע נעץ) ?). לאָזן די נאַטירלעך שיינקייט פּראָדוקט כיידרייט און ריווייטאַלייז, בשעת איר האַלטן דיין הויט קוקן און פילן געזונט. א שפּריץ אַ טאָג קענען האַלטן טרוקן געביטן אַוועק.
3. עס ריליווז ווייטיקדיק טראָוץ
א הוסט פּאַסיק איז ניט שפּאַס און אַ ינפליימד האַלדז איז אפילו ערגער. לייג אַ ביסל טראפנס פון ראָסעוואַטער צו דיין באַליבסטע טרינקען (אָדער טרינקען עס אַליין) צו יזאַלי לונג דרוק, עפֿענען די ערווייז און רויק דיין ווייטיקדיק האַלדז. געבוירן אמעריקאנער שבטים האָבן געניצט דעם טריק פֿאַר פילע יאָרן ווי אַ הוסט סגולע .
4. און טריץ מילד ינפעקשאַנז
עס ס אַנטיסעפּטיק און אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס אַרבעט צו היילן קאַץ, סקאַרס אָדער ברענט. אין פאַקט, טעגלעך נוצן קענען העלפֿן פאַרגיכערן די היילונג פּראָצעס און רייניקן קיין לינגגערינג ינפעקשאַנז. רויז וואַסער קענען אויך זיין געניצט צו מייַכל אויג פּראָבלעמס אַזאַ ווי קאָנדזשונקטיוויטיס, טרוקן אויג און קאַטעראַקץ. צולייגן עס ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו אויג טראפנס צו פאַרמינערן קיין ווייטיק.
5. רויז וואַסער בוסץ דיין שטימונג
די אַנטידיפּרעסאַנט, אַנטי-דייַגעס און אַנאַלדזשיסיק פּראָפּערטיעס פון רויז וואַסער קענען העלפֿן איר אָפּרוען און דעפּרעסיע. א 2016 לערנען געפונען אַז סמעלינג רויז וואַסער קענען רעדוצירן דייַגעס און שיקן קאַמינג סיגנאַלז צו דעם מאַרך. אַזוי צי איר מיסט עס גלייַך אויף דיין פּנים אָדער אַדינג עס אין דיין טיי, די נאַטירלעך סגולע איז די טעגלעך קלייַבן-מיר-אַרויף איר דאַרפֿן.
6. העלפּס איר שלאָפן בעסער
פאַרגעסן דיין באַליבסטע קבד ייל - רויז וואַסער קענען העלפֿן איר שלאָפן און האַלטן איר אַזוי. סערטאַפייד שלאָפן וויסנשאַפֿט קאָוטש דערקלערט צו העאַלטהלינע אַז דער אָלפאַקטאָרי נערוו (ליגן אין דיין קאָפּ און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין געפיל פון שמעקן) סענדז סיגנאַלז צו די טייל פון דעם מאַרך וואָס קאָנטראָלס דיין שטימונג און ימאָושאַנז. בייסיקלי דיין אייגענע גייַסטיק שרעק זייגער צו געבנ צו וויסן איר די צייט פֿאַר עטלעכע פיל-נידז שיינקייט שלאָפן. לייג עטלעכע ראָסעוואַטער צו דיין נאַכט טיי (אָדער שפּריץ עטלעכע אויף דיין פּילאָוז) און זאָגן זייַ געזונט צו ומרויק נעכט.
7. און גרינגער מאַכן קאָפּווייטיק
מאל געניצט אין אַראָומאַטעראַפּי, די דע-סטרעסינג יפעקץ קענען העלפן סוד קיין פּעסקי כעדייקס. נאָר ווייקן אַ וואַשקלאָט אין רויז וואַסער, וואַרעם עס אין די מייקראַווייוו און דריקן די האַנטעך צו דיין קאָפּ פֿאַר 45 מינוט.
8. עס אַידז אין דיידזשעסטשאַן
קיין איינער ינדזשויז מאָגן פּיינז אָדער מענסטרואַל קראַמפּס. שטודיום ווייַזן אַז הויך אַנטיאַקסאַדאַנץ געפונען אין רויז וואַסער קענען העלפן גרינגער מאַכן קיין ומבאַקוועמקייַט און אַקט ווי אַ מילד לאַקסאַטיוו. טרינקען עטלעכע ראָסעוואָטער און לאָזן עס באַפרייַען קיין בלאָוטינג, פאַרשטאָפּונג אָדער קיין אנדערע דיגעסטיווע ישוז.
9. עס מיינטיינז געזונט האָר
רויז וואַסער אַרבעט צו דע-פריזז און סטרענגטאַנז האָר. זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיסעפּטיק פּראָפּערטיעס קענען אויך העלפן צו מייַכל סקאַלפּ טנאָים (ווי עקזעמאַ און פּסאָריאַסיס), באַקומען באַפרייַען פון שופּן און רעדוצירן אָילינאַס. אַזוי אויב איר האָבן פריזי, דאַמידזשד אָדער טרוקן לאַקס, לייגן עטלעכע טראפנס פון רויז וואַסער צו דיין האָר פּראָדוקטן אָדער שפּריץ עטלעכע גלייך אויף פּראָבלעם געביטן פֿאַר עטלעכע פיל-נידז כיידריישאַן און שייַנען.
10. און ימפּרוווז מויל געזונט
די נאַטירלעך שיינקייט פּראָדוקט קענען אויך דינען ווי אַ גרויס מאַוטוואַש אנדער ברירה. די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס העלפן פארשטארקן גאַמז און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק מויל געזונט. עס קענען אויך רעדוצירן קיין פּיינז רעכט צו אַלסערז, קאַנקער געשווירן אָדער אנדערע דענטאַל ישוז. סוויש עטלעכע אַרום אין דיין מויל טעגלעך פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן.
ווי צו נוצן רויז וואַסער
איצט אַז איר זענט געכאפט מיט די בענעפיץ, דאָ זענען עטלעכע מער וועגן צו נוצן עס אין דיין טעגלעך רוטין. (און פייי, איר קענען אפילו מאַכן דיין אייגן גלייך אין שטוב.)
- לייג צו קיין האָר אָדער הויט זאָרגן פּראָדוקט . קאַמביין רויז וואַסער מיט דיין באַליבט שיינקייט פּראָדוקט ווי טאָנערס, קלענזער אָדער קאַנדישאַנער. צולייגן עס צו ריין הויט אָדער האָר און פאָרזעצן דיין רוטין ווי נאָרמאַל פֿאַר כיידרייטינג הויט. עס קען אויך זיין אַ באַשטאַנד רעמאָווער ווען איר לייגן עס מיט קאָקאָסנוס בוימל.
- שאַפֿן אַן אויף-דעם-גיין פאַסיאַל נעפּל. דאַרפֿן אַ פּיק-מיר-אַרויף? נאָר פּלאָמבירן אַ שפּריץ פלאַש און ספּריטז אויף דיין פּנים ווען איר דאַרפֿן צו וועקן דיין הויט איבער דעם טאָג.
- אַרייַננעמען עס אין דיין מילז. צי איר לייגן עס צו אַ גלעזל פון טיי אָדער קאָכן אַ לאַם צימעס, רויז וואַסער קענען זיין אַ העפטן אין דיין עסנוואַרג.
- מאַכן אַלץ און אַלץ שמעקן ווי רויזן. צי איר שפּריצן אויף לינאַנז אָדער אויף זיך, די קאַמינג פלאָראַל רייעך וועט האַלטן דיין פּלאַץ סמעלינג פריש.
פֿאַרבונדענע: דאָ ס ווי צו מאַכן רויז וואַסער אין שטוב (פּלוס 7 וועגן צו נוצן עס)
